Popis
Svakom Nova je sada tři venušiných kuliček, různých hmotností a tvarů. Venušiny kuličky jsou vhodné při posilování svalů panevního dna, při potížích s inkontinencí nebo při rekonvalescenci po porodu. Se třemi kuličkami různých velikostí, tvarů a hmotností si cvičení příjemně užijete. Venušiny kuličky Nova jsou vyrobeny ze 100% lékařškého silikonu, jsou zdravotně nezávadné, hypoalergenní a vodotěsné. Údržba materiálu je velmi jednoduchá. Uvnitř každé kuličky se nachází další kovová kulička, která při každém pohybu naráží o stěnu a šíří tak vibrace, které pronikají do poševního svalstva. Svalstvo je tímto stimulováno neustálým „smrskáváním“. Tento efekt vedle stupňující se váhy v jednotlivých fázích, pomáhá k celkovému procvičování poševního svalstva.
Kegelovy cviky přispívají k posílení svalů panevního dna , zlepšení vaginální zdraví a zároveň přináší sexuální výhody a spokojenost. Slouží i jako terapie ženám po porodu, které trpí např. ochablým svalstvem, či inkontinencí.
Cvičební fáze 1: v této fázi užíváme první nejlehčí kuličku o váze 49g (průměr: 3,6 cm, délka: 13,5 cm). Využívá se pro adaptaci poševního svalstva. Doporučuje se nošení po dobu 30min. denně a to po celý měsíc.
Cvičební fáze 2: druhými kuličkami o váze 75g (průměr: 3,2 cm, délka: 17 cm) navazujeme ihned na předchozí fázi a požíváme opět po dobu 30min. denně a to po celý měsíc.
Cvičební fáze 3: v této poslední fázi saháme po nejtěžších kuličkách o váze 95g (průměr: 2,8cm, délka: 16,2 cm). I zde opět nosíme po stejnou dobu jako v
